Дата публикации записи:

26 Ноябрь, 2013 в 17:02

Потреби дитячого організму в калоріях

У науковій і медичній літературі про харчування дітей прийнято під час складання норм харчування кількість калорій і кількість окремих харчових речовин обчислювати залежно від ваги, тобто на 1 кг ваги дитини.

Кількість калорій та харчових речовин на 1 кг буде тим більше, чим менше вік дитини.

Порівняємо:

  • для дітей від дня народження до 9-місячного віку необхідно 110-125 калорій на 1 кг ваги на добу;
  • віком від 9 місяців до 1 року — вже 100-110 калорій;
  •  від 1 року до 1,5 року — 90-100 калорій;
  • від 1,5 року до 4 років — 80-90 калорій;
  •  від 4 до 8 років — 70-80 калорій.

Знаючи необхідну кількість калорій на 1 кг ваги, ви легко обчислите добову кількість їжі для своєї дитини. Але цінність харчування, як нам із вами відомо, полягає не тільки в калоріях, й ще й у складових раціону — білках, жирах, вуглеводах, мінеральних речовинах (солях) і вітамінах.