Дата публикации записи:

21 Ноябрь, 2013 в 16:07

Фізичні ігри для дитини до 1 року

Коли ваша дитина проходитиме самостійно 10 -12 м, надайте їй можливість опанувати складніші «трюки» (це програма роботи не тільки на останній місяць, але й на наступні півроку):

ходьба по доріжці з клейонки, лінолеуму (завширшки 25 — 30 см, завдовжки 2 -3 м);

по похилій дошці вгору і вниз (заввишки 10 -15 см, завдовжки 150-200 см);

із переступанням мотузочки, стрічки, палиці, що покладені на підлогу, пізніше  — покладених на вдстані 5-10 см від підлоги;

зі сходженням на ящик, спускання із нього (10-15 см).

Програма активної рівноваги

Оберіть 5-10 вправ із запропонованого списку. Це також довгострокова програма на найближчі півроку-рік. Спочатку самі покажіть дитині нову вправу, потім трохи підстрахуйте її. Приблизно до 2 років вона зможе виконувати ці вправи самостійно.

1.    Ходьба з предметами в руках.

2.    Перекочування.

3.    Перекиди вперед і назад.

4.    Гойдання на гойдалці.

5.    Ходьба по пересіченій місцевості.

6.    Ходьба по колоді.

7.    Підйом по шведській стінці або мотузковою драбиною.

8.    Зістрибування вниз, потім стрибки в довжину та висоту.

9.    Стійка на руках.

10.    Присідання.

11.    Пересування навпочіпки.

12.    Ходьба задки, боком, кружляння.

13.    Розгойдування на турніку, на канаті.

14.    Ходіння по каменях, розташованих на невеликій відстані один від одного.

15.    Біг по пересіченій місцевості, біг із перешкодами (перестрибування через перешкоди або підлізання під ними).

16.    Катання на санках.

17.    Біг і стрибки на батуті.

18.    Нахили.

19.    Тривалі прогулянки.

20.    Біг угору і вниз по схилу горба.